Ne pleure pas, n’aie pas peur … comment voulez-vous que je me construise ?

J'ai été éduqué en entendant "Ne pleure pas" , "N'aie pas peur" , "Arrête d'être en colère" , "Arrête de sauter partout quand tu es joyeux."  L'école à éducation des enfants n'existant pas, j'ai éduqué mes enfants de la même manière. L'éducation se fait par transmission et mimétisme. Autant d'émotions contenues en dedans, autant de pressions émotionnelles qui ont contribué à faire gonfler "le ballon de baudruche." Et un jour, on s'étonne que la baudruche explose ! Et on se demande pourquoi ! Tout est normal ! Du moins, dans ce type d'éducation qui réprime les émotions, une EX-plosion est normale. En qualité de parents, il faut même s'y attendre. La question n'est pas de savoir si son enfant va exploser, la question est, quand va-t-il exploser ? Il peut même imploser et là c'est plus grave. Vaut-il mieux une EX-plosion ou une IM-plosion ? Comment ça marche les émotions ? Pourquoi en avons-nous ? Lorsque mes enfants ont une EX-pression émotionnelle, je fais quoi ? Notez bien "EX-pression" émotionnelle. " C'est ce que je vous propose de voir aujourd'hui.

La CNV – Posture d’expression JE – Posture d’écoute TU

Lorsque je communique avec une personne, suivant mon intention, soit j'utilise le "JE" soit j'utilise le "TU." Y a-t-il une différence dans ce que perçoit l'autre ? Que se passe-t-il pour moi, lorsque j'utilise le "JE" ? Est-ce égocentrique ou égoïste quand j'utilise le "JE" ? En quoi, utiliser le "JE" serait-il bénéfique dans les … Lire la suite de La CNV – Posture d’expression JE – Posture d’écoute TU

Gérer mes émotions ou gérer les situations ?

Quand on entend "Moi, je ne pleure jamais. Je ne mets jamais en colère. Bref, maîtrise totale !"  à première vue, on pourrait dire, mais comment fait-il (elle) ? Avec un brin d'envie, parce que parfois, mon émotion est tellement vive, que j'ai du mal à la "contenir !" C'est même "préjudiciable" à l'affirmation de … Lire la suite de Gérer mes émotions ou gérer les situations ?

Verbaliser mes émotions, je fais comment ?

Dans le domaine des émotions, nous avons des freins culturels qui nous poussent à "masquer nos émotions" . Regardez-vous quand vous riez ou quand vous pleurez, que faites vous ? Vous mettez votre main devant votre bouche. Alors que durant notre éducation, on nous a encouragé à l'éveil de nos 5 sens. Mais on nous … Lire la suite de Verbaliser mes émotions, je fais comment ?

Quel lien entre décision et émotion ?

Un processus de coaching repose sur votre responsabilisation dans vos choix, donc sur les décisions que vous prenez. Alors, pourquoi une telle question ? Quel lien entre décision et émotion ? Parce qu'on pourrait penser que pour "bien décider" , il faut le faire de manière analytique, raisonnée en "l'absence d'émotion" pour que la décision … Lire la suite de Quel lien entre décision et émotion ?