Photo de Alexander Krivitskiy sur Pexels.com Les clients frappent souvent à la porte d'un cabinet de coaching pour la demande suivante "je voudrais pouvoir gérer mes émotions, parce qu'en pareille situation, les mots me manquent pour exprimer mon émotion." Quand on connait le fonctionnement du cerveau, on sait qu'une émotion ne se gère pas, c'est … Lire la suite de Les mots me manquent pour exprimer mon émotion
Les émotions
La peur, en quoi cette émotion est bénéfique ?
Photo de samer daboul sur Pexels.com Plutôt qu'agir, la peur paralyse, oui. Plutôt que de faire face, la peur fait fuir, oui. Plutôt qu'entreprendre, la peur nous cantonne dans notre zone de confort, oui. On en arrive à avoir "peur de tout" comme la chanson de Patricia Kaas, "quand tous tes blues ont sali ta … Lire la suite de La peur, en quoi cette émotion est bénéfique ?
Ne pleure pas, n’aie pas peur … comment voulez-vous que je me construise ?
J'ai été éduqué en entendant "Ne pleure pas" , "N'aie pas peur" , "Arrête d'être en colère" , "Arrête de sauter partout quand tu es joyeux." L'école à éducation des enfants n'existant pas, j'ai éduqué mes enfants de la même manière. L'éducation se fait par transmission et mimétisme. Autant d'émotions contenues en dedans, autant de pressions émotionnelles qui ont contribué à faire gonfler "le ballon de baudruche." Et un jour, on s'étonne que la baudruche explose ! Et on se demande pourquoi !
Tout est normal ! Du moins, dans ce type d'éducation qui réprime les émotions, une EX-plosion est normale. En qualité de parents, il faut même s'y attendre. La question n'est pas de savoir si son enfant va exploser, la question est, quand va-t-il exploser ? Il peut même imploser et là c'est plus grave. Vaut-il mieux une EX-plosion ou une IM-plosion ? Comment ça marche les émotions ? Pourquoi en avons-nous ? Lorsque mes enfants ont une EX-pression émotionnelle, je fais quoi ? Notez bien "EX-pression" émotionnelle. " C'est ce que je vous propose de voir aujourd'hui.
La CNV – Posture d’expression JE – Posture d’écoute TU
Lorsque je communique avec une personne, suivant mon intention, soit j'utilise le "JE" soit j'utilise le "TU." Y a-t-il une différence dans ce que perçoit l'autre ? Que se passe-t-il pour moi, lorsque j'utilise le "JE" ? Est-ce égocentrique ou égoïste quand j'utilise le "JE" ? En quoi, utiliser le "JE" serait-il bénéfique dans les … Lire la suite de La CNV – Posture d’expression JE – Posture d’écoute TU
L’amour ne doit pas être une récompense mais un moteur
L'amour ne doit pas être une récompense mais un moteur. Comment témoigner de l'amour en "toutes" circonstances ? C'est ce que je vous propose de voir aujourd'hui.
Qu’est-ce qui se multiplie en le partageant ?
Quand on partage quelque chose, on le divise en une répartition équitable. Qu'est-ce qui se multiplie en le partageant ? C'est ce que je vous propose de voir aujourd'hui, juste avant les fêtes de fin d'année, pour faire le plein de bien-être avant la reprise.
Partagez ce qui pour vous se multiplie en le partageant !
Gérer mes émotions ou gérer les situations ?
Quand on entend "Moi, je ne pleure jamais. Je ne mets jamais en colère. Bref, maîtrise totale !" à première vue, on pourrait dire, mais comment fait-il (elle) ? Avec un brin d'envie, parce que parfois, mon émotion est tellement vive, que j'ai du mal à la "contenir !" C'est même "préjudiciable" à l'affirmation de … Lire la suite de Gérer mes émotions ou gérer les situations ?
Entre cri de rage et cri du coeur
Lorsqu'on écoute une conversation dans la vie de tous les jours, en famille, dans le travail, quand on parcourt les réseaux sociaux, quand on écoute un débat à la télévision, on est parfois frappé par ces cris de rage qui sortent de la bouche des protagonistes ou du clavier de l'ordinateur derrière lequel l'enragé s'est … Lire la suite de Entre cri de rage et cri du coeur
Mes émotions, mes besoins, quel lien ?
Mes émotions, mes besoins, quel lien ? J'entends parfois "Moi, je prends sur moi, je fais en sorte de ne pas me mettre en colère, ne pas montrer mes émotions ... Maîtrise totale !" Et puis "Moi parent ou moi manager ou moi dirigeant, je ne dois pas montrer mes émotions, ça ne se fait … Lire la suite de Mes émotions, mes besoins, quel lien ?
Verbaliser mes émotions, je fais comment ?
Dans le domaine des émotions, nous avons des freins culturels qui nous poussent à "masquer nos émotions" . Regardez-vous quand vous riez ou quand vous pleurez, que faites vous ? Vous mettez votre main devant votre bouche. Alors que durant notre éducation, on nous a encouragé à l'éveil de nos 5 sens. Mais on nous … Lire la suite de Verbaliser mes émotions, je fais comment ?
La confiance en vous ! 