Quand on entend "Moi, je ne pleure jamais. Je ne mets jamais en colère. Bref, maîtrise totale !" à première vue, on pourrait dire, mais comment fait-il (elle) ? Avec un brin d'envie, parce que parfois, mon émotion est tellement vive, que j'ai du mal à la "contenir !" C'est même "préjudiciable" à l'affirmation de … Lire la suite de Gérer mes émotions ou gérer les situations ?
Les émotions
Entre cri de rage et cri du coeur
Lorsqu'on écoute une conversation dans la vie de tous les jours, en famille, dans le travail, quand on parcourt les réseaux sociaux, quand on écoute un débat à la télévision, on est parfois frappé par ces cris de rage qui sortent de la bouche des protagonistes ou du clavier de l'ordinateur derrière lequel l'enragé s'est … Lire la suite de Entre cri de rage et cri du coeur
Mes émotions, mes besoins, quel lien ?
Mes émotions, mes besoins, quel lien ? J'entends parfois "Moi, je prends sur moi, je fais en sorte de ne pas me mettre en colère, ne pas montrer mes émotions ... Maîtrise totale !" Et puis "Moi parent ou moi manager ou moi dirigeant, je ne dois pas montrer mes émotions, ça ne se fait … Lire la suite de Mes émotions, mes besoins, quel lien ?
Verbaliser mes émotions, je fais comment ?
Dans le domaine des émotions, nous avons des freins culturels qui nous poussent à "masquer nos émotions" . Regardez-vous quand vous riez ou quand vous pleurez, que faites vous ? Vous mettez votre main devant votre bouche. Alors que durant notre éducation, on nous a encouragé à l'éveil de nos 5 sens. Mais on nous … Lire la suite de Verbaliser mes émotions, je fais comment ?
Quel lien entre décision et émotion ?
Un processus de coaching repose sur votre responsabilisation dans vos choix, donc sur les décisions que vous prenez. Alors, pourquoi une telle question ? Quel lien entre décision et émotion ? Parce qu'on pourrait penser que pour "bien décider" , il faut le faire de manière analytique, raisonnée en "l'absence d'émotion" pour que la décision … Lire la suite de Quel lien entre décision et émotion ?
Célébrez votre joie !
Généralement, on évoque "l'expression d'une émotion". Je dis qu'en plus, pour une émotion de joie, il faut la célébrer. Quelle est la différence ? Subtile diriez-vous ? Peut être. Mais en tout cas, si vous êtes sur le chemin de l'amélioration de l'estime de soi, c'est sans doute un point important, pour vous. C'est ce … Lire la suite de Célébrez votre joie !
La confiance en vous ! 