La micronutrition au service du coaching

J’ai eu une pause estivale studieuse, puisque j’ai suivi une formation du Docteur Ludovic Rondini, docteur en nutrition. Une formation que je vous recommande particulièrement pour sa qualité. L’article d’aujourd’hui a pour but de vous dire en quoi la micronutrition et le coaching sont des disciplines complémentaires. Sous la forme d’une vidéo, c’est plus parlant. C’est ce que je vous propose de voir aujourd’hui.

Photo de David Cassolato sur Pexels.com

Je suis à la recherche de nutritionniste pour un partenariat de manière à offrir aux personnes que nous accompagnons une offre complémentaire d’accompagnement, ce qui se pratique chez les sportifs de haut niveau. Si vous êtes nutritionniste et que ma démarche vous intéresse, contactez-moi. Merci.

Tapez un mot clé dans la barre de recherche pour trouver un article qui en parle, parmi mes 250 articles sur le développement personnel.

Il existe de vieux dictons comme « Pour améliorer ta mémoire, mange du poisson. » – « Prends de la vitamine C, ça te donnera un coup de boost. » – « Veux-tu une tisane de camomille pour te relaxer ce soir avant d’aller dormir ? » – « En mangeant du chocolat, je me sens tout de suite mieux ! » – « Prends un p’tit café, ça va te booster. » Quel lien y-a-t-il entre nos comportements et ce que l’on mange ? Savez-vous que tous ces effets sont issus de nos neurotransmetteurs ? C’est quoi un neurotransmetteur ? Quel lien y-a-t-il entre ce que l’on mange et nos neurotransmetteurs ? Et puis pourquoi associer deux disciplines, celle qui traite de neurotransmetteurs et le coaching ?

Tout simplement parce que en coaching, on aborde les comportements, les émotions, les notions telles que la motivation, le bien-être, le lâcher-prise, l’apprentissage de nouveaux comportements ! Autant de notions qui sont conditionnées par certains neurotransmetteurs spécifiques de notre cerveau. Il en existe une soixantaine. Mais quelques neurotransmetteurs principaux conditionnent directement nos comportements dont certains sont le neurotransmetteur de la motivation, le neurotransmetteur du bien-être, le neurotransmetteur du lâcher prise, le neurotransmetteur de l’apprentissage etc.

Il y a donc un lien direct entre le coaching et la discipline qui s’intéresse aux neurotransmetteurs. Autrement dit, si vous avez un déficit et / ou une suractivité d’un ou plusieurs neurotransmetteurs, comment voulez-vous vous motiver, être bien, lâcher-prise, apprendre etc. ? Et quelle est donc cette discipline qui s’occupe des neurotransmetteurs ? Il s’agit de la micronutrition. La micronutrition traite de nutrition, c’est à dire de la transformation des aliments par notre organisme et donc de notre santé. Et la micronutrition agit spécifiquement sur les nutriments qui servent à la production des neurotransmetteurs dans le cerveau. Elle agit donc sur notre santé physique et psychique. Il existe donc un lien direct entre ce que l’on mange et nos comportements et émotions. C’est pourquoi, le coaching et la micronutrition sont complémentaires. Autrement dit, pour un coaching efficace, mettons toutes les conditions favorables à la mise en action vers votre objectif grâce à la micronutrition.

Mais, concrètement, comment ça marche ? Voici une vidéo de 7mn qui vous explique succinctement le lien entre nos aliments, la production des neurotransmetteurs dans notre cerveau, jusqu’à nos comportements.

Si vous voulez en savoir plus sur les neurotransmetteurs, j’ai déjà diffusé un article en janvier 2021 « Les neurotransmetteurs, une des clés de votre développement personnel.« 

Pour le moment, je consulte des nutritionnistes et diététiciens de ma région pour construire une offre complémentaire d’accompagnement des personnes, comme on le fait pour les sportifs de haut niveau. Ce qui fonctionne pour eux fonctionne aussi pour vous, quel que soit l’objectif que vous suivez. Je vous tendrai au courant du fruit de mes recherches et donc de l’évolution de mon offre de service. J’ai écrit un fascicule d’une soixantaine de pages qui regroupe tous les points clés des neurotransmetteurs avec leur lien avec le coaching ainsi que les tests de détermination des carences en neurotransmetteurs et les traitements possibles par un professionnel de santé. Ce fascicule a vocation à être la base d’un travail en commun nutritionniste/coach pour un développement personnel complémentaire à destination des personnes qui souhaitent retrouver un équilibre corps / esprit. En attendant, si le développement personnel dans ce cadre vous motive, contactez-moi.

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