Le psychologue, ça on connait ! Quand on pose la question de quand consulter un psychologue, on entend la réponse « C’est quand on n’est pas bien ! » Oui mais … pas bien… pas bien ou vraiment pas bien ? Et le coach, alors quand faire appel à lui ? Là, c’est plus vague « pour qu’il nous donne des p’tits trucs, des astuces … » Oulà ! Je pense qu’il serait nécessaire de clarifier tout ça. Le psychologue et le coach servent à quoi ? Quand fait-on appel à l’un plutôt qu’à l’autre ? Peut-on même faire appel aux deux en même temps ? C’est ce que je vous propose de voir aujourd’hui.

Comprenons-nous bien. Le coaching n’a jamais été, n’est pas et ne sera jamais LA solution miracle à tout. Pour déterminer ce qui serait adapté à vous, il faut déjà connaître ce qui entrave le cheminement vers vos objectifs de bien-être et de bonheur pour déterminer quelle discipline serait la plus efficace à votre demande. Je mets évidemment de coté la psychiatrie qui traite les maladies mentales. Je ne parlerai donc que de psychologue et de coach. Il y aurait bien d’autres disciplines qui pourraient compléter un accompagnement, mais j’ai pris l’option de ne distinguer que ces deux disciplines par souci de simplification.

Si vous avez subi des traumatismes durant votre enfance ou durant votre vie, il faut les traiter. Dans ces conditions, il est impossible d’avancer. Ce serait comme tenter de marcher avec une jambe cassée ou avec l’os mal ressoudé. Je parle de traumatisme, pas de blessures que nous avons tous eues. Nous sommes tous tombés un jour ou l’autre, on a mis un pansement et basta. Non, je parle de traumatismes, viol, violences physiques ou psychologiques, mort violente d’un proche dans des conditions particulierement traumatisantes etc. Dans ces cas précis, le coaching ne pourra pas vous aider tout de suite. Un traumatisme se traite par une thérapie. Le coach n’est pas un thérapeute. C’est donc du domaine du psychologue. Que va-t-il faire ? Il va traiter le traumatisme du passé de manière à ce que vous puissiez en parler aujourd’hui. Il ne s’agit pas d’oublier, c’est impossible, la mémoire émotionnelle est la plus performante de nos 5 mémoires. Non, vous aurez mis de la distance par rapport à cet événement traumatique.

Le fonctionnement du cerveau peut être résumé schématiquement de la manière suivante. De manière simpliste, le cerveau est divisé en 3 parties,

• le cerveau reptilien le plus archaïque, celui qui est du domaine de l’instinct de survie
• le cerveau limbique, le siège des émotions
• le cerveau néocortex, le propre de l’homo sapiens, celui qui raisonne.

Sachez que le cerveau limbique fonctionne 10 fois plus vite que le cerveau néocortex. C’est simple à comprendre, votre cerveau est programmé pour votre survie. En situation de peur, réfléchir prendrait un temps précieux, préjudiciable même à votre survie. En situation dangereuse, le cerveau limbique qui analyse le danger bloque le fonctionnement du néocortex et passe la main au cerveau reptilien qui fonctionne tout seul. Autrement dit, vous ne raisonnez plus. Sous l’emprise des émotions, il est impossible de réfléchir. C’est en cela que le psychologue va vous permettre de parler de cet événement traumatique, sans que les émotions prennent le dessus. Ça prend du temps, mais c’est la finalité suivie par le psychothérapeute. Le psychologue va donc vous aider à traiter le passé, pour vous permettre de vivre le présent.

C’est à ce moment que le coach peut prendre le relais. Le coach lui va vous aider à passer du présent à l’avenir. Il vous aide à construire votre avenir. Vous l’aurez compris, comme il est impossible de construire une maison qui tienne debout longtemps avec de faibles fondations, il vous faut stabiliser votre passé, bâtir des fondations solides avant de monter les murs de votre avenir. Les fondations, c’est du domaine du psychologue. Evidemment qu’avec le coach, vous allez explorer le passé, notamment pour comprendre votre construction identitaire, c’est à dire comprendre ce qui a conditionné ce que vous êtes devenu aujourd’hui. Comprendre n’est pas une thérapie. Le coach va vous aider à mieux vous connaître, c’est à dire repérer vos travers, on en a tous, et vos talents, on en a tous aussi ! L’objectif est de laisser de coté vos travers et ne garder QUE vos talents. C’est comme ça que vous passerez de votre présent à votre avenir. Les p’tits trucs et astuces dont je parlais au début, ce n’est pas le coach qui va vous les donner, c’est vous qui allez vous les construire avec ce qui marche pour vous et vous seul.

En résumé et avec l’illustration de la première image ci-dessus de cet article, le psychologue traite le passé jusqu’au présent. Le coach prend votre présent et vous aide à vous hisser vers votre avenir. Les deux disciplines sont donc complémentaires mais bien dans cet ordre. Au cours de 4 processus de coaching avec des clients, j’ai été confronté à la mise en évidence de blocages, oui de blocages, dans le processus. Ces blocages étaient dus à des traumatismes que j’étais incapable de lever, car pas formé pour cela. En totale conformité avec le code de déontologie de la profession de coach, j’ai donc fait appel à une collègue psychothérapeute qui a pris en charge ces personnes après avoir interrompu leur processus de coaching. Après quelques séances, les blocages étant levés, nous avons pu reprendre leur processus de coaching pour atteindre leur objectif.

Alors peut-on travailler en même temps avec un psychologue et un coach ? Nous, professionnels, nous ne sommes pas tous d’accord sur ce point, mais je vais vous donner mon avis étayé par le raisonnement qui suit. Si la personne est bloquée par des traumatismes, elle ne pourra pas avancer vers son avenir, le processus de coaching risque d’être laborieux voire impossible. De plus, si psychologue et coach, nous travaillons sur le même sujet, nous pourrions agir de manière non synchrone et dans des directions opposées. Ma ligne de conduite étant tournée vers l’intérêt du client, je considère que dans ce cas de figure, il convient de ne pas interférer avec le travail du psychologue et de le laisser traiter les traumatismes, avant d’entamer un processus de coaching. Chaque chose en son temps et un temps pour chaque chose ! Si vous êtes professionnel de l’accompagnement et que vous avez un autre avis voire des expériences de processus de coaching en parallèle d’un traitement psychologique, je suis preneur. Merci d’avance pour vos commentaires.

La première séance d’accueil de la demande est gratuite et sans engagement. Contactez-moi et nous déciderons ensemble quel est le meilleur accompagnateur psychologue ou coach pour votre demande.