En cette période de confinement, chacun de nous doit appliquer les consignes collectives et faire preuve de solidarité envers les soldats de la santé qui luttent sur le front contre cet ennemi invisible, dans des conditions difficiles. Mais chacun doit aussi, dans la mesure de ses possibilités, aider à la gestion de la crise. Les coachs sont aussi là pour ça et sont au rendez-vous en s’appuyant sur les diverses associations de coachs, pour ce qui me concerne l’EMCC et Maïons. C’est le sens de cet article, cette semaine. Je vous fais donc une proposition en ce sens.

Le confinement est propice au repli sur soi, au recentrage sur ce qui est important pour soi, le vital, et aussi à l’instinct de survie, ce sur quoi le cerveau est programmé. Cela peut se traduire par des difficultés à raisonner sereinement. Une des manières de parvenir à raisonner sereinement est en premier lieu la verbalisation, en favorisant l’ex-pression, la sortie de la pression, de ce que l’on ressent intérieurement. En second lieu, une écoute active, elle favorise la sensation d’être compris par un autre, c’est ce qu’on appelle l’empathie. Les coachs sont formés pour cela, c’est même un des coeurs de leur métier.

Voici donc ma proposition. Pour aider à l’effort de solidarité, je propose deux actions gratuites et à distance pour les personnes qui en exprimeraient le besoin

• Un coaching flash individuel de 30mn, qui aura pour objectif la verbalisation de votre situation spécifique et l’aide à la détermination de solutions à mettre en oeuvre. Nous avons des outils pour ça, notamment l’outil S.C.O.R.E.
• Un coaching collectif de type atelier thématique, comme je les réalise périodiquement. Je vous proposerai des thèmes pouvant être d’actualité, la gestion des émotions ou l’intelligence émotionnelle, la gestion du stress etc. Le confinement peut aussi être un moment propice à la découverte de soi, je peux donc vous proposer un atelier sur la connaissance de soi avec l’outil ennéagramme. En plus du contenu, ces ateliers collectifs à distance peuvent être utiles pour rompre le sentiment d’isolement

Ces accompagnements seront réalisés à distance, avec l’outil Skype, téléchargeable gratuitement sur internet, notamment pour le partage d’écran.

Je répondrai bien évidemment en fonction de mes possibilités matérielles. Je réactualiserai cette offre au fur et à mesure des besoins exprimés et de l’évolution de la situation.

Vous avez mes coordonnées ci-dessous. A votre disposition pour cet effort de solidarité à mon niveau. A vous de voir de votre coté comment, dans la mesure de vos possibilités, vous pouvez aussi aider à la gestion de cette crise, dans le strict respect des consignes de confinement, bien sûr. Prenez soin de vous et de ceux qui vous sont chers.

Christian Semperes, coach professionnel certifié.

Tel : 06.49.20.16.86 – Email et connexion Skype : coach.c.semperes@gmail.com

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