On a l’habitude de prendre son mal-être en patience. Jusqu’au jour où, on est contraint de prendre son bien-être en urgence. A la manière d’un volcan qu’on croyait éteint, ça finit toujours par exploser ! Pourtant, il y a toujours des signes avant-coureurs qui laissent présager une réaction explosive. Et si j’étais attentif à ces signes ? Et si plutôt qu’au curatif dans l’urgence, je pensais au préventif. C’est à dire s’occuper de mon bien-être en continu. Ce serait sous quelle forme ? Et qu’est-ce que ça provoquerait ? C’est ce que je vous propose de voir aujourd’hui.

En début d’année, on se souhaite « une bonne année, bonne santé » parce que « Quand la santé va, tout va ! » C’est une citation populaire qui a ses vertus certes, notamment pour relativiser les tracas du quotidien. Mais cet état d’esprit pourrait conduire à faire passer la santé physique avant la santé mentale. Pourtant, la définition de « la santé » par l’OMS allie bien les deux santés, physique ET mentale, tout en y ajoutant une troisième dimension toute aussi importante « la santé, c’est l’état de complet bien-être physique, mental et social qui ne consiste pas seulement en l’absence de maladie ou d’infirmité. » Donc quand la santé physique va, c’est déjà bien, mais tout ne va pas forcément.

Dans cet article, je mettrai de coté la santé sociale, pour ne m’attacher qu’à la santé mentale. Néanmoins, je ne suis pas un thérapeute et encore moins un médecin. Je ne parlerai donc pas de maladie mentale, mais de contribution au bien-être mental qui contribue à la santé mentale. Pour cela, le coaching y contribue grandement dans ce que l’on appelle « le développement personnel ». Alors c’est quoi le développement personnel et en quoi il contribue à la santé mentale ?

Comme le montre la vidéo ci-dessous, le développement personnel est un alignement de mes planètes que sont la connaissance de soi, l’estime de soi, l’affirmation de soi. Il contribue à ma santé mentale en apaisant mes peurs et mes freins vis à vis des autres par la connaissance de mes capacités, compétences et talents, en renforçant leurs croyances et en améliorant l’estime de moi-même par la croyance en ma valeur. Tout ceci permettant au final de m’affirmer vis-à-vis des autres. « Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’Univers et les Dieux ! » disaient les grecs. C’est en ça que le développement personnel contribue à ma santé mentale. Par une bonne connaissance de moi-même, je peux affronter le monde.

Grâce à mon développement personnel que j’entretiens, même sans avoir atteint mes objectifs, mes planètes sont alignées de sorte que tout ce que j’entreprends est en lien avec ma quête de bien-être et de bonheur, à savoir « la pleine satisfaction de mes besoins. » J’ai lâché prise sur ce qui est superflu et moins important pour moi. Puisque mon objectif est aligné avec mes valeurs, ce qui est important pour moi donc, je prends du plaisir à agir dans ce sens. Même en cas d’aléas ou de perturbations, puisque ma boussole s’oriente systématiquement sur mon objectif de vie, je sais me remettre naturellement sur les bons rails. C’est à dire, faire tout, et rien que, ce qui contribue à mon bien-être et à mon équilibre.

En résumé, le développement personnel contribue au bien-être mental dans le sens où c’est une condition pour établir des liens sociaux, construire sa position sociale pour jouir de santé sociale, comme le précise la définition de la santé par l’OMS. Si vous ne souhaitez plus prendre votre mal-être en patience ni votre bien-être en urgence, entamez votre développement personnel en commençant par bien vous connaître. Je vous aiderai à découvrir votre profil de personnalité, avec l’outil ennéagramme. Relisez mon article « Dis moi ton besoin, je te dirai qui tu es » et contactez-moi.