Verbaliser mes émotions, je fais comment ?

Dans le domaine des émotions, nous avons des freins culturels qui nous poussent à "masquer nos émotions" . Regardez-vous quand vous riez ou quand vous pleurez, que faites vous ? Vous mettez votre main devant votre bouche. Alors que durant notre éducation, on nous a encouragé à l'éveil de nos 5 sens. Mais on nous … Lire la suite de Verbaliser mes émotions, je fais comment ?

Votre cerveau en mode « manuel »

Une situation vous stresse. Mais, savez-vous comment ça marche le stress ? Serait-ce un manque de confiance en vous ? C'est ce que nous allons voir, de manière simpliste certes, mais pour que vous compreniez que votre cerveau fonctionne en automatique en fonction de ce que vous lui donnez comme informations. Une des façons de … Lire la suite de Votre cerveau en mode « manuel »

L’auto-alimentation de votre motivation

Puisque retrouver la confiance en vous est difficile, comment faire pour la retrouver ? Comment le coach va-t-il vous aider dans cette quête ? Il va falloir trouver votre motivation, c'est à dire ce qui va permettre de sortir de votre zone de confort puis vous engager dans la durée et d'être constant dans l'effort. Mais, … Lire la suite de L’auto-alimentation de votre motivation

Vos croyances, des amies ou des ennemies ?

Qu’est-ce qu’une croyance ? Comment s'installe-t-elle en vous ? En quoi les croyances peuvent-elles être des amies ou des ennemies, dans l'atteinte de votre objectif ? C'est ce que nous allons voir. Une croyance, c’est l’adhésion à une thèse que l’on fait sienne et que l’on exprime comme une vérité. Et comme on vous demande sans … Lire la suite de Vos croyances, des amies ou des ennemies ?

Notre façon d’être adulte fait-elle sens et envie pour nos jeunes ?

Je vais tenter de vous parler de la conférence de Thomas d'Ansembourg, psychothérapeute belge, sur le thème "Notre façon d’être adulte fait-elle sens et envie pour nos jeunes ? ". Cette conférence, à laquelle j'ai assisté, s'est tenue à Bordeaux le 22 Novembre 2017. Je dis tenter d'en parler car, il est difficile d'être au niveau … Lire la suite de Notre façon d’être adulte fait-elle sens et envie pour nos jeunes ?